Dette indlæg er sponsoreret.
Nattesøvnen er enormt afgørende for ens daglige humør såvel som helbredet på længere sigt. Hvis ikke man får nok søvn eller ens søvn bare er af en rigtig dårlig kvalitet, så har man nok oplevet de udfordringer, det kan give den følgende dag. Træthed og koncentrationsbesvær er dog bare toppen af isbjerget. På længere sigt er man for eksempel også i langt større risiko for en række livsstilssygdomme, hvis ikke man får sovet nok eller ordentligt. Første skridt på vejen ud af den risikozone er derfor ordentlige søvnvaner. Selvom man kan ende med at føle sig som et barn igen, så kan det i den grad betale sig at indføre strenge sengetider. Din hjerne vil takke dig for det.
Er en ny seng alle pengene værd?
Det næste skridt på vejen mod bedre søvn og et sundere liv, som også kan betale sig for langt de fleste, er en ny seng. Mange danskere tænker nemlig desværre ikke særligt meget over deres seng, hvorfor det ofte bare er den første og billigste model, de kunne finde, da de første gange skulle indrette hjemmet. Som nævnt kan en ny kvalitetsseng sagtens betale sig. Hvis det endelig skal gøres op i kolde kontanter, tjener du dem efterhånden hjem grundet din øgede produktivitet, når du faktisk får sovet ordentligt. Der er bare noget over at sove i en seng med en blødhed og størrelse, der passer til lige præcis dig og det forskerne ved om optimal søvn. Den slags komfort kan ikke for alvor gøres op i penge. Det samme kan siges om de positive helbredseffekter, du vil opleve på lang sigt.
Find de bedste tilbud på senge
Fordommen er dog, at gode senge er dyre, og at det kan være umuligt at finde den rette uden en dybdegående viden om egen anatomi og søvnvidenskab. Det behøver imidlertid ikke at være tilfældet, hvis bare man går en smule metodisk til værks og er indstillet på at betale en smule mere for god søvn og godt helbred. Selvfølgelig er en god seng nemlig dyrere end en dårlig, men hvis man laver en smule research og finder gode tilbud på senge, kan man ret hurtigt finde ud at, hvilke der passer bedst til ens egen smag i blødhed, og som desuden scorer højt i anmeldelser og brugertests. Gør man det, er det nemlig så meget desto nemmere at slå til og finde tilbud på senge eller er i genbrugsbutikken til ganske få penge.
Slutteligt er der også flere og flere sengefirmaer, der tillader en forholdsvist lang prøveperiode. Det vil altså sige, at du ikke behøver, på akavet vis, at lægge dig i samtlige sengebutikken for at dine den bedste. I stedet kan du få en med hjem for ordentligt at prøver, hvorvidt din søvn faktisk forbedres, og om en god seng faktisk er det værd.